Přijďte si s námi zacvičit aqua aerobic!

Nezáleží na tom, zda chcete snížit hmotnost, formovat postavu, zvýšit svalovou sílu, zlepšit vytrvalost, urychlit rehabilitaci po úrazu nebo si zacvičit aqua aerobic jen pro radost.
  • střídáme cvičení aqua aerobicu v mělké a hluboké vodě za pomoci nadlehčovacích pomůcek
  • aqua aerobic je vhodný pro všechny věkové kategorie
  • do cvičení se můžete zapojit kdykoli, nezáleží na tom, jakou máte fyzickou kondici, protože každý si intenzitu cviků reguluje sám
  • při cvičení v hluboké vodě nedochází k zatěžování kloubů a páteře
  • díky působení hydrostatického tlaku dochází ke snížení krevního tlaku a ke zlepšení srdeční funkce při cvičení
  • cvičení ve vodě má léčebně - rehabilitační účinky, dochází ke zrychlení hojivých procesů svalů, šlach, kostí a kloubů
  • zapojí se vám svalové skupiny, které běžně zahálí
  • neustále musíte překonávat odpor vody, který je 12x silnější než na souši
  • pohyb ve vodě díky masážním efektům prokrvuje pokožku a napomáhá v boji proti celulitidě
  • po hodině cvičení aqua aerobicu vydáte energii jako by jste uběhly 6km
Aqua aerobic | Co potřebujete sebou Aqua aerobic | Co potřebujete sebou
  • plavky
  • chuť si zacvičit (stud zanechte doma)
  • pití
Aqua aerobic